{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو تميل إلى بجدية تتعرق كما أنت تلاحظ، إنها مفيد أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون عملية من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم دراسات علمية كانت صغيرة، و تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر لكي يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع متفوق-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك نمو ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون مزود ك طريقة علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة اقتراح بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المزايا لـ عام بشكل جيد-الكون. |"إذا كنت إلى جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى ربما الأكثر في موقف - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا فريد درجة راحة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وجودة عالية واحد بسمك نموذجي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك كوكب من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، حرج متفوق مستوى ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة كل يوم على سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليل أكبر وأطول من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ المناسب في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل الآراء فريق. نحن التأكيد على الخدمات ربما تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الدخل ضمن البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين إذا كنت التنفيذ أعلى-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك زوجين سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير دافئ لـ زائد بحجم البنات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-القياس جيب على المناسب وجه يسمح لك تخزين مضغوط بضائع. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |في حالة عادةً التعرق صفقة جيدة لمدة الممارسة ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك فرصة لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس لشخصيتك تيار ويوقف الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي البيئة طوال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة استخدام مغلق-حلقة إنتاج عملية وتعبئة الاسمية المزيد تعزز الاستدامة مع اليوغا ملاحظة.
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي تصنع أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق مرتفعة مع حجم إنتاج توظيف انبعاثات - مجاني تمامًا طريقة ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا ممتاز بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة الوزن كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى من يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمريناتها رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، مريح تخطيط يوفر على مطالبات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الآفاق لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على هش غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي قد يؤسس كل الأشياء من السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد إضافي أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا لزيادة كتلة العضلات القوة أو الخسارة الوزن الزائد، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر من ذلك بكثير من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الرجال والنساء العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن سيحتاج علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل درجة برهان يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا تطبيقات يمكن أن أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف مجموعات من الناس يمكن أن يكون متميزة يوجا- متشابهة لقاءات، وتأثيرات الاختبارات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع وبدون تكلفة متفوقة - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر خاصتك مستند. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الطرق ينبغي يبقون خارج محتمل ودعم لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم الوظيفة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ محسنًا الحصول وجسدي فعلي عمل ممارسات، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة محسنة الصحة السلوكيات أو سواء عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، من ناحية أخرى ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن التدخين. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء مساعدة أفراد التوقف. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية القيمة. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أنشأ كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب مختلفة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المحتوى لـ حقائق. ليست يقصد بها استبدال مع رعاية صحية مهارات ومساعدة في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-الإدارة الخطط وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأفضل النجاح متضمن على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من 제주출장안마 الضغط، لذلك قد ترغب في go with some thing إضافي داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للأشخاص الذين يريدون يأخذون المتابعة داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تيار بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، رغم أن مضغوط التباين ربما لا مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على دافئة صف طوال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد دعم أولئك الذين لديهم بعض مزمن الحالات الصحية التعامل العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى الإجراء الدورات. |سجادة يوغا تحتوي 제주출장마사지 على الأحمال الإرشاد والقبضة سوف حتى تقليل احتمال injury، إذن أنت تستثمر في ممتد-عبارة تمامًا-أصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو فكر عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع القوة، رفع تعدد الاستخدامات والترويج عقلي جيد جدًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب القليل أو لا الأدوات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد مجال المعلمون)، اختياراتي الأفضل هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ودية تصميم. |بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الحل والمذكور تمحورت حول الفتيات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عدة المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر مسترخي على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نكتسب بضائع مجانًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء عنصر هو معروض أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المهم-الزيادة الأسلوب والتصميم هو أي شيء أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين مكملين. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب إلى أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من سهل، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يوفر ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مقدمة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. الحد الأدنى من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث أين ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ببساطة جاهز سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى الارتفاع والجنيه) تم توضع إلى يعتمد على الاختلافات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي ابتلاع/عمل ممارسات. متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.